Video para orientación vocacional con la novelista y filósofa Simone de Beauvoir
miércoles, 4 de noviembre de 2009
martes, 3 de noviembre de 2009
Diferencia entre "trabajo" y "misión"
Diferencia entre trabajo y misión
La mayoría de personas carecen de sentido de misión. En su lugar tienen un trabajo o una carrera. “Asisten” a la escuela, “van” a trabajar. En su ya clásico estudio sobre la percepción del trabajo de los estadounidenses, Studs Terkel decía:
“En la mayoría de los casos, existe un descontento mal disimulado. El blues del mono azul no es más amargo que el lamento del “cuello blanco”. “Soy una máquina”, dice el soldador. “Estoy enjaulado” se lamenta el cajero de banco, a coro con el oficinista.”. “Soy una mula” gruñe el siderúrgico. “Un chimpancé podría hacer lo que yo hago”, exclama la recepcionista. “Soy menos que una herramienta”, dice el trabajador inmigrante. “Soy un objeto” llora la modelo. Mono azul y cuello blanco comparten la misma frase: “Soy un robot”.
El descontento con sus trabajos lleva a muchas personas a vivir una doble vida. Deben repartir su tiempo entre lo que deben hacer para ganarse la vida y lo que quieren hacer para pasárselo bien. Esta doble vida empieza en la escuela con clases y recreo, continúa con la vida laboral y acaba tan sólo con el retiro.
Los grandes realizadores, en cambio, trascienden por completo la dicotomía trabajo/juego: hacen aquello que aman y aman aquello que hacen. Nora Watson se lo dijo claramente a Sutds Terkel: “creo que la mayoría de nosotros buscamos una vocación, no un trabajo… Casi todos nos encontramos con trabajos demasiado pequeños para nuestro espíritu.
Los trabajos no son lo suficientemente grandes para las personas.”. Llámalo búsqueda, vocación, propósito o misión; es algo que proporciona a quienes lo descubren por sí mismos una motivación profundamente poderosa para estar en este mundo.
Debes encontrar una misión que te atraiga con tanta fuerza que despierte en ti pasiones y te haga vibrar. Cuando la encuentres, encenderá tu fuego, te despertarás entusiasmado, lucharás por hacer de cada día una obra maestra. Esto es lo que caracteriza vivir una misión personal.
¿Cómo sabes que no has descubierto ya tu misión?
La mayoría de personas carecen de sentido de misión. En su lugar tienen un trabajo o una carrera. “Asisten” a la escuela, “van” a trabajar. En su ya clásico estudio sobre la percepción del trabajo de los estadounidenses, Studs Terkel decía:
“En la mayoría de los casos, existe un descontento mal disimulado. El blues del mono azul no es más amargo que el lamento del “cuello blanco”. “Soy una máquina”, dice el soldador. “Estoy enjaulado” se lamenta el cajero de banco, a coro con el oficinista.”. “Soy una mula” gruñe el siderúrgico. “Un chimpancé podría hacer lo que yo hago”, exclama la recepcionista. “Soy menos que una herramienta”, dice el trabajador inmigrante. “Soy un objeto” llora la modelo. Mono azul y cuello blanco comparten la misma frase: “Soy un robot”.
El descontento con sus trabajos lleva a muchas personas a vivir una doble vida. Deben repartir su tiempo entre lo que deben hacer para ganarse la vida y lo que quieren hacer para pasárselo bien. Esta doble vida empieza en la escuela con clases y recreo, continúa con la vida laboral y acaba tan sólo con el retiro.
Los grandes realizadores, en cambio, trascienden por completo la dicotomía trabajo/juego: hacen aquello que aman y aman aquello que hacen. Nora Watson se lo dijo claramente a Sutds Terkel: “creo que la mayoría de nosotros buscamos una vocación, no un trabajo… Casi todos nos encontramos con trabajos demasiado pequeños para nuestro espíritu.
Los trabajos no son lo suficientemente grandes para las personas.”. Llámalo búsqueda, vocación, propósito o misión; es algo que proporciona a quienes lo descubren por sí mismos una motivación profundamente poderosa para estar en este mundo.
Debes encontrar una misión que te atraiga con tanta fuerza que despierte en ti pasiones y te haga vibrar. Cuando la encuentres, encenderá tu fuego, te despertarás entusiasmado, lucharás por hacer de cada día una obra maestra. Esto es lo que caracteriza vivir una misión personal.
¿Cómo sabes que no has descubierto ya tu misión?
Es una cuestión de actitud y estilo de vida. Pregúntate si tienes un trabajo o si estás construyendo tu sueño. Pregúntate si vas a trabajar y te diviertes luego en tu tiempo libre, o si amas tanto tu trabajo que, aun estando de vacaciones, piensas en él y en tu misión.
Si por otro lado, has estado viviendo una vida desprovista de pasión, dividida entre el aburrimiento de trabajar a cambio de dinero y algunas ocasiones esporádicas de diversión, puedes trabajar un proceso de descubrir tu misión.
Algunas personas ni tan solo piensan en una misión, porque no se les ocurre creer que puedan llegar tan lejos. Para erradicar este despropósito, recordemos nuestra tremenda capacidad de aprendizaje.
Si por otro lado, has estado viviendo una vida desprovista de pasión, dividida entre el aburrimiento de trabajar a cambio de dinero y algunas ocasiones esporádicas de diversión, puedes trabajar un proceso de descubrir tu misión.
Algunas personas ni tan solo piensan en una misión, porque no se les ocurre creer que puedan llegar tan lejos. Para erradicar este despropósito, recordemos nuestra tremenda capacidad de aprendizaje.
Fragmento "Liderar con PNL" / Joseph O´Connor
lunes, 2 de noviembre de 2009
La estrategia Disney
La Estrategia Disney es el proceso creativo para la creación de proyectos exitosos, creada por Walt Disney y sus colaboradores, con la cual llevaron acabo sus grandes planes y obras.
La estrategia Disney consta de 3 etapas:
LA FASE DEL SOÑADOR
1. La fase del soñador se orienta a futuros lejanos y deseados.
Nade existe si primero, no hubo un sueño.
2. La maqueta inicial de un arquitecto es un buen ejemplo.
Solía decir Einstein: “prefiero la imaginación a la información porque la información me habla de lo que existe y la imaginación de lo que todavía requiere de mi esfuerzo para que exista”.
3. La tarea de la fase del soñador incluye: establecer nuestros deseos en términos positivos y definir los beneficios del futuro deseado para todos los involucrados.
LA FASE DEL REALISTA
1. El realista transforma el sueño en un plan de trabajo, en una secuencia de eventos: qué, quiénes, cuándo, que asegura la realización del sueño.
2. Para entrar en la actitud del realista ayuda el levantarse con la cabeza y los ojos hacia el frente, con la parte superior del cuerpo ligeramente inclinada hacia delante con gestos y ademanes que representan concentración en la acción.
3. Ayuda, también, el ponerse en los zapatos de las personas que van a poner en marcha el plan. Se termina diseñando un programa más a la medida de las capacidades reales de los encargados de realizar el sueño.
LA FASE DEL CRÍTICO
• La tarea de crítico es evaluar el sueño y el plan diseñado para volverlo realidad para prever problemas potenciales y elementos faltantes.
• El pensar como crítico incluye el tomar una perspectiva más amplia, como situarse en el plano general de una película.
Se trata, paradójicamente, de ampliar el campo del problema para poder ampliar el área de las soluciones.
• El crítico tiene mala fama en los grupos, se le considera un clásico aguafiestas. El problema se agudiza cuando el crítico no se concentra en los hechos; sino en atacar personalmente al soñador o al realista.
La estrategia Disney consta de 3 etapas:
- Soñador
- Realista
- Crítico
Si soy un soñador y no soy realista: soy solo un contador de cuentos.
Si soy un realista y no soy un soñador: soy un adaptado feliz, incapaz de innovar; en el mejor de los casos me limitaré a añadir más de lo mismo.
Si soy un crítico y no soy un soñador y un realista: me convierto en un aguafiestas.
Si soy un soñador y un realista pero no soy un crítico: puedo caer fácilmente en la mediocridad y en el error.
Si soy un realista y un crítico y no soy un soñador: me convierto en burócrata.
Si soy un soñador y un crítico y no soy un realista: soy lo más parecido a una montaña rusa oscilando eternamente entre la manía y la depresión.
Si aprendo a ser un soñador, un realista y un crítico: creando sinergia con los tres, me convierto en la mejor garantía de futuros mejores para mí, mi familia, mi organización y el país del que soy ciudadano.
1. La puesta en marcha de un proyecto supone que los responsables se animen a pasar por tres fases complementarias:
– La del soñador, que imagina, define y se apasiona por los futuros deseados.
– La del realista, que transforma los grandes anhelos/sueños en una secuencia de actividades poderosas/factibles.
– La del crítico que proporciona filtros objetivos y cuestionamientos para descubrir carencias, obstáculos y barreras.
2. La sinergia entre los tres estados es el criterio central de éxito de un proyecto:
– Hay que pasar por las tres fases.
– En el orden indicado
– En caso de un proyecto grupal todos los miembros deben participar en las tres fases.
3. Por lo tanto una condición clave al administrar el proceso creativo es desarrollar espacios y tiempos que propicien los mapas mentales y la interacción requerida por cada fase.
Si soy un realista y no soy un soñador: soy un adaptado feliz, incapaz de innovar; en el mejor de los casos me limitaré a añadir más de lo mismo.
Si soy un crítico y no soy un soñador y un realista: me convierto en un aguafiestas.
Si soy un soñador y un realista pero no soy un crítico: puedo caer fácilmente en la mediocridad y en el error.
Si soy un realista y un crítico y no soy un soñador: me convierto en burócrata.
Si soy un soñador y un crítico y no soy un realista: soy lo más parecido a una montaña rusa oscilando eternamente entre la manía y la depresión.
Si aprendo a ser un soñador, un realista y un crítico: creando sinergia con los tres, me convierto en la mejor garantía de futuros mejores para mí, mi familia, mi organización y el país del que soy ciudadano.
1. La puesta en marcha de un proyecto supone que los responsables se animen a pasar por tres fases complementarias:
– La del soñador, que imagina, define y se apasiona por los futuros deseados.
– La del realista, que transforma los grandes anhelos/sueños en una secuencia de actividades poderosas/factibles.
– La del crítico que proporciona filtros objetivos y cuestionamientos para descubrir carencias, obstáculos y barreras.
2. La sinergia entre los tres estados es el criterio central de éxito de un proyecto:
– Hay que pasar por las tres fases.
– En el orden indicado
– En caso de un proyecto grupal todos los miembros deben participar en las tres fases.
3. Por lo tanto una condición clave al administrar el proceso creativo es desarrollar espacios y tiempos que propicien los mapas mentales y la interacción requerida por cada fase.
LA FASE DEL SOÑADOR
1. La fase del soñador se orienta a futuros lejanos y deseados.
Nade existe si primero, no hubo un sueño.
2. La maqueta inicial de un arquitecto es un buen ejemplo.
Solía decir Einstein: “prefiero la imaginación a la información porque la información me habla de lo que existe y la imaginación de lo que todavía requiere de mi esfuerzo para que exista”.
3. La tarea de la fase del soñador incluye: establecer nuestros deseos en términos positivos y definir los beneficios del futuro deseado para todos los involucrados.
LA FASE DEL REALISTA
1. El realista transforma el sueño en un plan de trabajo, en una secuencia de eventos: qué, quiénes, cuándo, que asegura la realización del sueño.
2. Para entrar en la actitud del realista ayuda el levantarse con la cabeza y los ojos hacia el frente, con la parte superior del cuerpo ligeramente inclinada hacia delante con gestos y ademanes que representan concentración en la acción.
3. Ayuda, también, el ponerse en los zapatos de las personas que van a poner en marcha el plan. Se termina diseñando un programa más a la medida de las capacidades reales de los encargados de realizar el sueño.
LA FASE DEL CRÍTICO
• La tarea de crítico es evaluar el sueño y el plan diseñado para volverlo realidad para prever problemas potenciales y elementos faltantes.
• El pensar como crítico incluye el tomar una perspectiva más amplia, como situarse en el plano general de una película.
Se trata, paradójicamente, de ampliar el campo del problema para poder ampliar el área de las soluciones.
• El crítico tiene mala fama en los grupos, se le considera un clásico aguafiestas. El problema se agudiza cuando el crítico no se concentra en los hechos; sino en atacar personalmente al soñador o al realista.
martes, 27 de octubre de 2009
Autoestima en adolescentes
La autoestima en los adolescentes:
Un punto de vista psicoterapéutico.
La autoestima es el grado en que la gente se valora a sí misma y se da en relación con su sentido de identidad y la manera en que las personas se perciben a sí mismos; cuál es la imagen que tiene de ellos mismos, cómo es que es creen sobre sí mismos. La autoestima es una función de las creencias de lo que uno merece o no, y por su puesto cuanto más positiva sea la autoestima de una persona, mejor será su vida
Muchos adolescentes pueden sentirse mal con respecto a sí mismos, por la manera en que perciben su cuerpo e imagen, pueden tener muchas dificultades para aceptarse a sí mismos y sentirse incapaces de enfrentar muchos retos en esta etapa.
Para ayudar a un adolescente a sentirse mejor con respecto a sí mismo, necesitamos traerlo de vuelta a su yo. El primer y esencial paso en este proceso es que acepte sus sentimientos actuales; sentimientos de vacío, de frustración y desesperación que tiene ahora.
A medida que el adolescente acepta tales sentimientos, puede reencontrarse con sus sentidos, su cuerpo y todo lo que puede hacer con él. Puede aprender sobre sí mismo y su unicidad desde su interior, en lugar de a través de los juicios y opiniones de los demás, y comenzar a sentir una sensación de bienestar –que está bien ser quien es.
El adolescente se afecta mucho por las realidades del mundo. Mientras que el niño pequeño parece librarse de enfrentar el mundo por medio del juego (una actividad que los adultos aceptan como normal en los menores), el adolescente sabe que pronto será lanzado al mundo para labrarse su propio camino.
Los jóvenes ansían la libertad e independencia de la edad adulta, y a la vez están temerosos y angustiados por sí mismos. Muchos jóvenes hacen intentos por aprender a manejarse en el mundo (tratan de encontrar empleos, tomar sus propias decisiones y experimentar con su independencia). Pero la mayoría son ignorados, rechazados, no tomados en serio.
Se ha encontrado que los adolescentes son inteligentes y mucho más sabios de lo que la sociedad reconoce. Pero hay muchos que están confundidos y perplejos por los enredados mensajes que reciben acerca de sí mismos de parte de sus padres y de la sociedad (mensajes que menosprecian sus capacidades y sabiduría).
A veces se angustian, se deprimen, se preocupan y se atemorizan por sí mismos y la vida, especialmente por el futuro. Algunos asumen una actitud indiferente de “no me importa”. Otros se rebelan abiertamente. Algunos luchan duro para afirmar su propio punto de vista.
Sin embargo el adolescente perturbado puede hacer mucho por sí mismo. Como ya es casi un adulto, ha introyectado muchos mensajes erróneos que afectan su percepción y sus sentimientos de sí mismo. Tienen recuerdos, fantasías y emociones que pueden bloquear su desarrollo natural. Tiene una profundidad de sentimientos que encuentra difícil compartir con su familia.
Muchos adolescentes pueden ser reacios a recibir intervención psicoterapéutica, aunque hay otros que la solicitan, y muchos padres acuden con ellos a terapia por que las cosas han empeorado y creen que han llegado a un callejón sin salida.
Muchos jóvenes necesitan ayuda para expresar sus sentimientos de angustia, soledad, frustración, confusión sexual y temor. Necesita ver de qué modo se puede responsabilizar por su propia vida tanto como le sea posible.
He aquí algunas pautas básicas para que los padres y maestros refuercen los sentimientos del yo de sus hijos adolescentes:
• Escuchar, reconocer y aceptar los sentimientos del adolescente, sin emitir juicios.
• Tratarlo con respeto. Aceptarlo como es.
• Hacerle elogios específicos, al grano.
• Ser sincero con él.
• Delegarles responsabilidades y tareas en el manejo del hogar.
• Negociar ciertos límites que consideran importantes.
• Estar disponibles para entregar amor y apoyo.
Todos los adolescentes se pueden beneficiar con el tipo de experiencia de autoapoyo que puede brindar un psicoterapeuta.
Los adolescentes que reciben terapia y apoyo genuino por parte de sus padres y maestros tienen la oportunidad de aclarar quiénes son, sus necesidades y sus deseos. Pueden ganar fortaleza para encarar los problemas y conflictos de ese mundo que deberán enfrentar.
sábado, 29 de agosto de 2009
El viaje del héroe
El viaje del héroe
El manejo de los procesos de cambio en la vida puede ser ligado a lo que Joseph Campbell denominó “El viaje del Héroe” (The power of the myth, 1988). Campbell buscó las conexiones en los mitos que cruzan fronteras culturales.Campbell descubrió que ciertos temas se repiten en muchas culturas y resultan ser hilos profundos que conectan a toda la humanidad, reflejando el camino general que tomamos del nacimiento a la muerte sin tener en cuenta nuestras circunstancias individuales.
El manejo de los procesos de cambio en la vida puede ser ligado a lo que Joseph Campbell denominó “El viaje del Héroe” (The power of the myth, 1988). Campbell buscó las conexiones en los mitos que cruzan fronteras culturales.Campbell descubrió que ciertos temas se repiten en muchas culturas y resultan ser hilos profundos que conectan a toda la humanidad, reflejando el camino general que tomamos del nacimiento a la muerte sin tener en cuenta nuestras circunstancias individuales.
De la misma manera en que nacemos del mismo modo y morimos del mismo modo, existen otros patrones profundos en la memoria colectiva de nuestra especie. Campbell describió las similitudes en los caminos de la vida, en términos de los pasos del Viaje del héroe –la secuencia de eventos que parecen ser compartidos en los mitos épicos de todas las culturas. De acuerdo con Campbell, estos pasos son:
1. Escuchar el llamado que se refiere a nuestra identidad, propósito de vida o misión. Nosotros podemos aceptar o ignorar el llamado
1. Escuchar el llamado que se refiere a nuestra identidad, propósito de vida o misión. Nosotros podemos aceptar o ignorar el llamado
2. Aceptar el llamado nos conduce a confronter una rontera o umbral en nuestras habilidades existents o nuestro mapa del mundo
3. Cruzar el umbral nos lanza a algún “territorio” de una nueva vida, uno que nos fuerza a crecer y evolucionar, y requiere que consigamos apoyo y guía.
4. Encontrar al guardián o mentor es algo que a menudo viene naturalmente al tener el coraje de cruzar el umbral. (como se ha dicho, “cuando elk estudiante está listo, aparece el maestro”).
5. Enfrentarse a un desafío (o demonio) también es un resultado natural de haber cruzado el umbral. Los demonios finalmente no son necesariamente malos; son simplemente un tipo de energía o fuerza con la que tenemos que aprender a lidiar o aceptar. A menudo, son el reflejo de una de nuestras propias sombras interiores.
6. Transformar al demonio en un recurso o consejero lo cual es ordinariamente conseguido mediante:
- El desarrollo de una habilidad especial
- El descubrimiento de un recurso o herramienta especial
7. Completar la tarea a la cual ha sido llamado lo cual es logrado a través de la creación de un nuevo mapa del mundo que incorpore el crecimiento y los descubrimientos que trajo el viaje.
8. Volviendo a casa como una persona transformada que evolucionó, compartiendo con otros el conocimiento y experiencia ganadas como resultado del viaje.
Obviamente el viaje del héroe es una metáfora, pero ccapta muy bien la realidad que enfrenta la gente cuando buscan desarrollar un camino hacia un futuro exitoso y lidiar con las incertidumbres del cambio.
La noción del “llamado”, por ejemplo simboliza claramente la visión y misión que el cliente, equipo u organización está buscando.
El “umbral” representa el nuevo territorio, lo desconocido y los elementos inciertos que el cliente habrá de confrontar a fin de poner la visión y misión en acción.
El símbolo del “demonio” refleja el reto de la sacudida, competencia, política interna y otros obstáculos y crisis que emergen de circunstancias que están más alla de nuestro control. Estos obstáculos son invariablemente acompañados por algún tipo directo o indirecto de autonegación o patrocinio negativo, ej. “Tú no deberías estar aquí”, “eres incapaz”, “tu nunca serás lo suficientemente bueno”, “no eres bienvenido”, etc.
Los recursos son los valores, capacidades, habilidades conductuales y herramientas que seamos capaces de poner en acción a fin fe manejar la complejidad, incertidumbre y resistencia. Esta es el área donde hemos de crecer a fin de desarrollar la flexibilidad e incrementar la competencia necesaria para navegar exitosamente en el nuevo territorio (interno y externo) y pasar por los obstáculos en el camino.
Los guardianes son los patrocinadores y relaciones que creamos y nos apoyan en el desarrollo de habilidades, creencias en nosotros mismos y nos permiten focalizarnos en nuestros objetivos.
- El desarrollo de una habilidad especial
- El descubrimiento de un recurso o herramienta especial
7. Completar la tarea a la cual ha sido llamado lo cual es logrado a través de la creación de un nuevo mapa del mundo que incorpore el crecimiento y los descubrimientos que trajo el viaje.
8. Volviendo a casa como una persona transformada que evolucionó, compartiendo con otros el conocimiento y experiencia ganadas como resultado del viaje.
Obviamente el viaje del héroe es una metáfora, pero ccapta muy bien la realidad que enfrenta la gente cuando buscan desarrollar un camino hacia un futuro exitoso y lidiar con las incertidumbres del cambio.
La noción del “llamado”, por ejemplo simboliza claramente la visión y misión que el cliente, equipo u organización está buscando.
El “umbral” representa el nuevo territorio, lo desconocido y los elementos inciertos que el cliente habrá de confrontar a fin de poner la visión y misión en acción.
El símbolo del “demonio” refleja el reto de la sacudida, competencia, política interna y otros obstáculos y crisis que emergen de circunstancias que están más alla de nuestro control. Estos obstáculos son invariablemente acompañados por algún tipo directo o indirecto de autonegación o patrocinio negativo, ej. “Tú no deberías estar aquí”, “eres incapaz”, “tu nunca serás lo suficientemente bueno”, “no eres bienvenido”, etc.
Los recursos son los valores, capacidades, habilidades conductuales y herramientas que seamos capaces de poner en acción a fin fe manejar la complejidad, incertidumbre y resistencia. Esta es el área donde hemos de crecer a fin de desarrollar la flexibilidad e incrementar la competencia necesaria para navegar exitosamente en el nuevo territorio (interno y externo) y pasar por los obstáculos en el camino.
Los guardianes son los patrocinadores y relaciones que creamos y nos apoyan en el desarrollo de habilidades, creencias en nosotros mismos y nos permiten focalizarnos en nuestros objetivos.
The power of the myth / Joseph Campbell
lunes, 24 de agosto de 2009
Estrategias de sobrevivencia
Estrategias de sobrevivencia (reaccionar: lo contrario a razonar)
Como su nombre lo indica, las estrategias de sobrevivencia son activadas por la percepción de una amenaza a la sobrevivencia física o psicológica. Estas se encuentran en nuestra programación más profunda la cual compartimos con los animales. Todos los animales han desarrollado alguna forma de estrategia de sobrevivencia.
Las estrategias primarias de sobrevivencia son:
•Pelear (atacar)
•Escapar
•Paralizarse
•Rendirse
Las estrategias primarias de sobrevivencia son:
•Pelear (atacar)
•Escapar
•Paralizarse
•Rendirse
Estas son pautas profundas e inconscientes que ordinariamente son establecidas desde una edad muy temprana y conforman nuestra programación esencial y operan como un tipo fundamental de metaprograma que da forma a la manera como enfrentamos la vida y las relaciones.
Estas estrategias fundamentales pueden manifestarse de múltiples formas en nuestra vida cotidiana, por ejemplo:
• Rebeldía
• Retraimiento
• Sometimiento
• Ganas de encogerse
• Deseo de ser muy pequeño y pasar inadvertido
• Quedarse en blanco
• Disociarse de los sentimientos
• Pasividad
• Seducción de otros
• Sentir la necesidad de aferrarse a la postura personal a cualquier precio.
• Rebeldía
• Retraimiento
• Sometimiento
• Ganas de encogerse
• Deseo de ser muy pequeño y pasar inadvertido
• Quedarse en blanco
• Disociarse de los sentimientos
• Pasividad
• Seducción de otros
• Sentir la necesidad de aferrarse a la postura personal a cualquier precio.
La sobrevivencia, en muchos casos, se extiende más allá de la sobrevivencia física hasta abarcar la preservación y protección de nuestro sentido de identidad e integridad, las creencias clave, los valores, los roles mas significativos y las relaciones a las que nos hemos avocado nosotros mismos.
Algo interesante es que muchas estrategias de sobrevivencia son una manera de atraer la atención y de protección contra el peligro.
La atracción de una cierta cualidad de atención, especialmente de personas significativas, es también una manera de garantizar la sobrevivencia.
La atracción de una cierta cualidad de atención, especialmente de personas significativas, es también una manera de garantizar la sobrevivencia.
jueves, 20 de agosto de 2009
La música y el ser humano
La música afecta de tal forma al nivel psicofisiológico y emocional de la persona, que me atrevería a decir que existe una necesidad de estimular el pensamiento positivo y las emociones constructivas mediante la música. Este pensamiento positivo modifica las endorfinas y las células del organismo que forman parte del sistema inmunológico...
...Al percibir la música como una sucesión de sonidos ordenados que fluye en el devenir del tiempo, éstos se repiten y de dicha repetición nacen el ritmo, la melodía y la forma musical. Al desarrollar la conducta musical de escucha, disciplinamos la mente y las emociones, forjamos hábitos de atención y respeto, al tiempo que agudizamos nuestra capacidad de concentración.
La música nos moviliza y nos dirige a determinados procesos psicomotrices, que afectan directamente a nuestro mundo emocional, además de la actividad motriz, provocando situaciones de alegría o de integración. Así mismo, estimula las capacidades de abstracción, relacionándose muy positivamente con el desarrollo de los aprendizajes matemáticos y la visión espacial...
...Al percibir la música como una sucesión de sonidos ordenados que fluye en el devenir del tiempo, éstos se repiten y de dicha repetición nacen el ritmo, la melodía y la forma musical. Al desarrollar la conducta musical de escucha, disciplinamos la mente y las emociones, forjamos hábitos de atención y respeto, al tiempo que agudizamos nuestra capacidad de concentración.
La música nos moviliza y nos dirige a determinados procesos psicomotrices, que afectan directamente a nuestro mundo emocional, además de la actividad motriz, provocando situaciones de alegría o de integración. Así mismo, estimula las capacidades de abstracción, relacionándose muy positivamente con el desarrollo de los aprendizajes matemáticos y la visión espacial...
Psicología de la Música
Josefa Lacarcel Moreno
Josefa Lacarcel Moreno
VENTA DE DISCOS DE MÚSICA
$25 c/u
- Música de APRENDIZAJE (Disco 1 y 2)
- Música de RELAJACIÓN
- Música de MOTIVACIÓN
Mozart, Chopin, Beethoven, Liszt, Schuman, Vivaldi, Yanni, Debussy, Bach, Tchaikovsky, Schibert, Handel, Haydn, Strauss, Copland, Orff...
SI DESEAS UN DISCO, (O CUALQUIER OTRO SERVICIO) SOLO COMUNÍCATE
Artículo Completo "Psicología de la Música"
http://revistas.um.es/educatio/article/viewFile/138/122viernes, 14 de agosto de 2009
Los seis pilares del autoestima
La autoestima es esencial para vivir una vida satisfecha (llena) alegre y exitosa. Si ella, batallarás para manejar exitosamente a la gente que conozcas en tu vida, tu motivación sufre y te pones expectativas bajas para ti.
La autoestima está basada en los seis pilares que son principios fundamentales y firmes que son construidos en tu carácter. Sólo se convierte a través de crecimiento personal y autoaceptación de lo que eres.
Los seis pilares de la autoestima son:
1. La práctica de vivir conscientemente
Respeto por los hecho de la realidad, estar presente (ser consciente) de lo que hacemos mientras lo hacemos): buscar y estar impacientemente abierto a la información, conocimiento o retroalimentación que se refiera a nuestros intereses, valores, metas y proyectos; buscar para entender no solo nuestro mundo externo si no también nuestro mundo interno, así que no actuemos con ceguera.
2. La práctica de la autoaceptación
La voluntado de apropiarnos, experimentar y tomar responsabilidad de nuestros pensamientos, sentimientos y acciones, sin evasión, negar o desapropiarnos, y también sin autorepudiación; dándonos permiso a nosotros mismos de pensar nuestro propios pensamientos, experimentar nuestras emociones y mirar nuestras acciones sin necesariamente gustarlas, aprobarlas o condenarlas. Si nos aceptamos, no sentimos como si siempre estuviéramos en juicio, y a lo que nos dirige esto es a una no-defensiva y voluntad de escuchar retroalimentación crítica o diferentes ideas sin convertirse adversario u hostil.
3. La practica de la autoresponsabilidad
Darnos cuenta de que somos autores de nuestras decisiones y acciones; que cada uno de nosotros somos responsables de nuestras vidas y ser mejores y por el logro de nuestras metas; que si necesitamos la cooperación de otras personas para lograr nuestras metas, debemos ofrecer valores en intercambio; y que la pregunta no es “¿De quién es la culpa”? si no siempre “¿Qué se necesita hacer”?
4. La práctica de la autoafirmación
Ser auténtico lidiando con otros; tratando nuestros valores y personas con decencia y respeto en contextos sociales; rechazando ser falsos con lo que en realidad somos o estimamos para evitar la desaprobación de alguien: la voluntad para pararnos nosotros mismos y nuestras ideas en maneras apropiadas en circunstancias apropiadas.
5. La práctica de vivir con propósito
Identificar nuestras metas a corto y largo plazo y las acciones que necesitamos para lograrlas, organizando nuestras conductas para alcanzar esas metas, monitorear nuestras acciones para asegurarnos que estamos en el camino correcto.
La autoestima está basada en los seis pilares que son principios fundamentales y firmes que son construidos en tu carácter. Sólo se convierte a través de crecimiento personal y autoaceptación de lo que eres.
Los seis pilares de la autoestima son:
1. La práctica de vivir conscientemente
Respeto por los hecho de la realidad, estar presente (ser consciente) de lo que hacemos mientras lo hacemos): buscar y estar impacientemente abierto a la información, conocimiento o retroalimentación que se refiera a nuestros intereses, valores, metas y proyectos; buscar para entender no solo nuestro mundo externo si no también nuestro mundo interno, así que no actuemos con ceguera.
2. La práctica de la autoaceptación
La voluntado de apropiarnos, experimentar y tomar responsabilidad de nuestros pensamientos, sentimientos y acciones, sin evasión, negar o desapropiarnos, y también sin autorepudiación; dándonos permiso a nosotros mismos de pensar nuestro propios pensamientos, experimentar nuestras emociones y mirar nuestras acciones sin necesariamente gustarlas, aprobarlas o condenarlas. Si nos aceptamos, no sentimos como si siempre estuviéramos en juicio, y a lo que nos dirige esto es a una no-defensiva y voluntad de escuchar retroalimentación crítica o diferentes ideas sin convertirse adversario u hostil.
3. La practica de la autoresponsabilidad
Darnos cuenta de que somos autores de nuestras decisiones y acciones; que cada uno de nosotros somos responsables de nuestras vidas y ser mejores y por el logro de nuestras metas; que si necesitamos la cooperación de otras personas para lograr nuestras metas, debemos ofrecer valores en intercambio; y que la pregunta no es “¿De quién es la culpa”? si no siempre “¿Qué se necesita hacer”?
4. La práctica de la autoafirmación
Ser auténtico lidiando con otros; tratando nuestros valores y personas con decencia y respeto en contextos sociales; rechazando ser falsos con lo que en realidad somos o estimamos para evitar la desaprobación de alguien: la voluntad para pararnos nosotros mismos y nuestras ideas en maneras apropiadas en circunstancias apropiadas.
5. La práctica de vivir con propósito
Identificar nuestras metas a corto y largo plazo y las acciones que necesitamos para lograrlas, organizando nuestras conductas para alcanzar esas metas, monitorear nuestras acciones para asegurarnos que estamos en el camino correcto.
Nathaniel Branden / Los seis pilares del autoestima
miércoles, 29 de julio de 2009
Finalización "Niños eficaces"
Actividades de autoestima en la finalización del curso "Niños eficaces" en Villa de Nadadores, Coah.jueves, 2 de julio de 2009
Herramientas de aprendizaje
Exposición con alumnos de 5°M (laboratorio clínico) del C.B.T.i.s. 36
Con información sobre el diseño y uso de algunas herramientas de aprendizaje como los mapas mentales, su estructura, reglas de creación, nemotecnias verbales-auditivas y visuales, acrósticos e historias de relato para reteción de datos.
La especialidad de laboratorio clínico inherentemente amerita una capacidad desarollada y avanzada de retención de datos y de aprendizaje para poder sobresalir en las materias de parasitología, bacteriología, fisiología, anatomía, análisis clínicos, hematología, etc.
Esperando aportar un poco a mejorar el proceso de aprendizaje de los estudiantes.
martes, 30 de junio de 2009
lunes, 29 de junio de 2009
CONSTRUYE-T en C.B.T.i.s. 36
Se llevó a cabo un cuestionario en el Laboratorio de cómputo del C.B.T.i.s. 36 para hacer un diagnóstico del estilo de vida de los jóvenes, en las dimensiones académicas, de relaciones interpersonales, sexualidad, cultural y salud.Representantes del Gobierno Federal en coordinación con El Departamento de Orientación Educativa del C.B.T.i.s. 36 (Lic. Gerardo de León, Lic. Oscar Contreras, Profr. Francisco Rodríguez y su servidor Roy) realizaron estos tests con diferentes muestras de alumnos de los diferentes semestres para llevar acabo las acciones necesarias para mejorar el nivel de vida de los jóvenes, disminuir el riesgo en el que se encuentren, prevenir y corregir posibles problemas y dificultades académicas, emocionales, sociales y de salud.
Acciones emprendidas por medio de conferencias, cursos, talleres, exposiciones, proyectos, seminarios, trípticos, publicidad, cartelones, información, folletos, e-mails, clases, etc.
MVA, COAH, MX.
domingo, 28 de junio de 2009
10 lecciones para líderes
10 lecciones para líderes.
Lyndon Johnson, John Kennedy y Franklin Roosvelt fueron 3 personas y presidentes muy distintos. Pero sus historias ofrecen diez lecciones útiles para líderes de una organización contemporánea:
1. El sentido de oportunidad es (casi) todo. Saber cupando introducir una iniciativa, cuándo contrariar a los propios constituyentes –y cuándo frenar- son habilidades cruciales.
2. Todo es posible si compartes la gloria. Dar a otros la oportunidad de arrogarse el crédito es una manera fácil y eficaz de conseguir resultados.
3. Confianza perdida rara vez es recuperada. La confianza quizá sea el atributo más frágil del liderazgo. Ningún líder puede permitirse no cumplir su palabra.
4. El liderazgo es establecer conexiones. Los líderes eficaces hacen que las personas sientan que participan en problemas compartidos.
5. Los líderes aprenden de sus errores. Para tener éxito, los lpideres deben reconocer, asumir y entender sus errores, y corregir sus propias carencias.
6. La confianza –no sólo en uno mismo- es crucial. En gran parte los líderes confían en sí mismos, incluso hasta el error. El talento real es la habilidad de aplicar esta confianza a los dempas, lo que significa creer en sus talentos.
7. Las asociaciones eficaces precisan lealtad con los socios. Prestar atención a las necesidades de la fábrica o institución distante produce compromisos por parte de los demás.
8. La renovación surge de fuentes diversas. Los líderes deben conocerse a sí mismos y hallar sus propias reservas de energía.
9. Los líderes deben ser descubridores de talentos. La habilidad de reclutar, identificar y dirigir con eficacia a las personas más dotadas –incluyendo a quienes son diferentes de nosotros- es en sí misma un talento clave.
10. El lenguaje es nuestra herramienta más eficaz. Si el líder carece de la capacidad de comunicarse puede tener todos los atributos y no lograr impacto alguno.
De líder a líder/ Frances Hesselbein
domingo, 21 de junio de 2009
Escuela para padres
Plática con los padres de familia del Jardín de niños Guadalupe Cadena turno vespertino de la col. Obrera.
Curso-taller "Eres el mejor padre para tus hijos" con ejercicios de creencias poderosas con pnl, estrategias para fortalecimiento de autoestima para niños, estrategias concretas para desarrollar conductas positivas por medio de los niveles lógicos...
jueves, 18 de junio de 2009
Curso "Niños eficaces" Fortaleciendo el autoestima
Plática con los padres de familia de la Esc. Prim. Lucio Blanco, con estrategias para el fortalecimiento del autoestima de sus hijos.
Curso "Niños eficaces" en la Primaria Lucio Blanco de Nadadores, Coah. para desarrollo y fortalecimiento del autoestima de los niños, con ejercicios y actividades con enfoque gestalt infantil, psicología positiva, programación neurolingüística y cognitivo-conductual.
Nadadores, Coahuila
Junio, 2009
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
